Home
»
Semua post berkategori
Tips Harian
Bagaimana caranya supaya stres di kantor tetap tinggal di kantor, tanpa harus ikut pulang ke rumah? Coba lakukan Tips agar Stress tidak dibawa ke rumah :
1. Ganti pakaian kerja Anda
Segera kenakan pakaian yang nyaman ketika sampai rumah. Bila hari masih belum terlalu malam, tidak ada salahnya mengenakan baju yang sering dipakai saat liburan. Menurut Joan Borysenko, PhD, penulis "Fried: Why You Burn Out and How to Revive", tindakan ini bisa mengirimkan getaran menenangkan ke otak serta pikiran bawah sadar Anda. Kalau kantor Anda memungkinkan, tidak ada salahnya jika Anda sudah berganti baju sebelum pulang ke rumah. Pasti rasanya lebih segar begitu tiba di rumah.
2. Tersenyumlah meski awalnya terpaksa
Konon, orang yang pura-pura nyengir pun pada akhirnya akan melakukannya dengan tulus. Begitu juga dengan tersenyum. "Kita tersenyum ketika kita merasa bahagia. Sebaliknya, kita akan merasa bahagia setelah kita tersenyum. Saat melakukannya, otak kita berpikir, 'Oh, saya sedang tersenyum, berarti saya merasa bahagia.' Dengan sendirinya suasana hati kita akan ikut serta," urai Elizabeth Lombardo, PhD, penulis "A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness". Karenanya, tak ada salahnya jika awalnya senyuman -atau bahkan tertawa- Anda itu dipaksakan. Ini bisa membuat Anda merasa lebih baik.
3. Regangkan tubuh Anda
Ada alasan mengapa mereka yang suka yoga itu terlihat lebih bahagia. Rahasianya terletak pada olah tubuh yang mereka lakukan. Namun, Anda tidak perlu sampai harus khusus ikut kelas yoga untuk bisa bahagia. "Cukup lakukan peregangan sederhana dan latihan pernafasan di kantor sebelum pulang. Misalnya dengan meregangkan area tegang seperti leher, bahu, dan rahang," saran Ginny Whitelaw, penulis "Zen Leader: 10 Ways To Go From Barely Managing to Leading Fearlessly".
4. Ganti wewangian di ruangan
Penggunaan aromaterapi di spa dapat membantu memperbaiki suasana hati kita. Coba terapkan ini di rumah atau di mobil, misalnya dengan aroma yang menenangkan seperti lavender atau vanila. "Ini membantu memberi sinyal pada otak, bahwa Anda telah memasuki lingkungan yang berbeda," kata Borysenko. Pada dasarnya, begitu otak Anda "tahu" bahwa Anda tidak di kantor lagi, tekanan stres yang berhubungan dengan pekerjaan akan langsung surut dan hilang.
Sekian tentang Tips Agar Tidak Membawa Pulang Stress Dari Kantor
Tips ini selalu saya terapkan karena untuk bepergian bersama keluarga lebih banyak tanpa sopir pun jika jarak jauh.
Dengan menerapkan tips ini maka kita dapat meminimalisir resiko kecelakaan dan satu hal yang harus diingat bahwa keselamatan di jalan tidak akan mutlak karena kita sudah menerapkan safety driving, ada juga faktor penentu yang yaitu takdir dari yang maha kuasa.
Berikut tips bagi anda yang akan menyetir kendaraan jarak jauh :
1. Pastikan kondisi kendaraan dan Anda sebagai pengemudi dalam keadaan sehat untuk perjalanan jauh.
2. Pastikan mendapat posisi duduk mengemudi yang membuat Anda nyaman dalam berkendara, dengan posisi tangan kiri berada di jarum jam 9 dan tangan kanan pada jarum 3, atau tangan kiri pada jarum 10 dan kanan pada jarum jam 2. Pastikan pula kedua ibu jari jangan melingkar di setir kemudi, melainkan dalam posisi tegak, agar Anda dapat lebih mudah memutar roda kemudi.
3. Pastikan Anda senantiasa memperhatikan situasi sekeliling kendaraan secara kontinyu (fokus utama tetap ke depan), khususnya saat ingin berpindah lanjur atau melakukan deselerasi (mengurangi kecepatan kendaraan). Hal ini penting untuk memantau kendaraan di sekeliling Anda, atau dalam jarak yang aman dari kendaraan lain yang melaju di belakang Anda.
4.Saat ingin berpindah lajur, kami menyarankan Anda memantau situasi terlebih dahulu melalui spion, lalu menyalakan lampu sein, dan sebelum Anda berpindah pastikan menoleh sesaat ke arah lajur yang akan diambil untuk menghindari sisi yang tidak terlihat (blind spot) di kaca spion.
5. Jaga jarak aman dengan kendaraan aman dengan kendaraan di depan saat berakselerasi. Hal ini kami anggap penting untuk mendapat jarak pengereman maksimum, jikalau terjadi hal - hal yang tidak diinginkan terjadi di depan.
6. Ketika Anda ingin melakukan tikungan, kami menyarankan Anda mengikuti kiat standarsafety driving, dimana putaran setir kemudi dilakukan dengan sistem "tarik dan lepas" (pull and release). Sistem ini akan lebih mudah bagi Anda ketika harus melakukancounter steering.
7. Perhatikan karakteroutput tenaga mobil Anda. Sebagai misal pengalaman kami saat mengemudi Daihatsu Luxio dan Daihatsu Terios. Meski kedua kendaraan ini didukung tipe mesin yang sama, namun memiliki karakter kinerja yang berbeda di medan tanjakan. Pada Daihatsu Luxio saat melintasi rute Nagrek, ban mobil baru bisa mendapat traksi yang cukup pada posisi gigi 1 dan putaran mesin minimal 2.000 rpm. Sementara pada Daihatsu Terios, suplai traksi yang cukup pada roda untuk melibas tanjakan cukup di gigi 2 dan putaran mesin minimal 1.800 rpm.
8. Jika Anda mulai lelah dalam berkendara, kami menyarankan jangan memaksakan untuk terus mengemudi. Carilahrest areaterdekat untuk beristirahat sejenak.
Sekian tentang - Tips Aman Menyetir Jarak Jauh
Sebelumnya saya pernah membahas Tips Menjual Mobil Bekas Secara Online, pada postingan ini kita juga membahas tips online, tapi ruang lingkupnya untuk semua jenis jual beli online. Kasus penipuan melalui jual beli online sangat mudah terjadi, karena penjual dan pembeli tidak bertemu langsung. Sehingga kadang barang yang diterima tidak sesuai dengan yang diklankan di dunia maya. Ada beberapa hal yang harus kita perhatikan saat melakukan transaksi online diantaranya:
1. Pilih situs yang terpercaya
Dalam membeli barang secara online usahakan pada iklan yang dipasang pada situs yang memiliki track record yang baik. Hal ini perlu menjadikan pertimbangan karena saat ini pembuatan blog sangatlah mudah dan gratis sehingga orang mudah membuat dan menghapus blog. Saat iklan yang dipasang dalam situs jual beli yang terpercaya akan melalui tahap moderasi dan verifikasi terlebih dahulu sebelum diterbitkan iklannya.
2. Hindari iklan via jejaring sosial
Saat ini jejaring social sudah menjamur didunia maya. Sehingga kita perlu mewaspadai iklan yang dipajang di jejaring social hal ini karena jejaring social dapat dimungkinkan menggunakan nama palsu sebagai namua akunnya tanpa ada verifikasi lebih lanjut.
3. Minta keterangan detail produk yang dijual
Dalam transaksi online usahakan meminta keterangan detail mengenai barang yang akan dibeli, jangan sampai salah faham terhadap produk yang dijual. Dalam transaksi online usahakan meminta kiriman gambar atau foto detail mengenai barang yang dibeli agar bisa tahu seperti apa kondisi fisik barang yang dijual sehingga dapat dicocokkan dengan barang yang dibeli ketika sudah sampai.
4. Minta identitas lengkap penjual
Dalam transaksi online bisany penjual meminta uang dikirim terlebih dahulu baru barangnya dikirim. Agar tidak ada celah melakukan penipuan, mintalah scan kartu identitas dan rekening yang akan ditransfer. Sehingga saat terjadi masalah saat transaksi akan lebih mudah untuk melacaknya.
5. Hindari barang black market
Dalam transaksi online hidari barang-barang BM, karena barang ini bisanya memiliki kualitas yang buruk. Dan juga ketika terjadi masalah dengan barang tersebut dengan pihak kepolisian, pembeli bisa dikatakan sebagai penadah walupun sebenarnya tidak. Barang-barang BM memiliki resiko kerugian yang besar bagi para pembeli.
Sekian tentang Tips Aman Jual Beli Online
Berikut adalah tujuh trik ampuh untuk menempatkan media sosial bekerja membantu Anda mencari pekerjaan.
1. Menampilkan jaringan professional
Facebook sangat bagus untuk menampilkan keanggotaan jaringan profesional Anda, dimana Anda bisa bergabung dalam group yang sesuai. Tetapi, pastikan grup yang Anda ikuti mengirimkan pesan yang tepat. Sehingga memungkin orang lain melihat profesionalitas diri Anda lewat aktifitas dan keterlibatan Anda dalam group.
2. Menunjukkan kepentingan pribadi Anda
Jaringan sosial juga dapat menjadi tempat yang bagus bagi pengguna untuk menunjukkan ketajaman media sosial mereka sendiri. Media sosial menyediakan sarana untuk mempromosikan diri, kini bagaimana Anda dapat menggunakan alat-alat yang tersedia untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
Anda perlu mempromosikan skill, pengalaman, dan karya yang Anda miliki lewat sarana yang tersedia di media sosial. Tunjukkan bahwa Anda punya gairah dan antusiasme terhadap bidang pekerjaan yang anda tekuni. Karena disini Anda punya kepentingan untuk menarik minat pihak lain yang bisa jadi tertarik dengan potensi yang Anda miliki.
3. Menggunakan lebih dari satu platform media sosial
Meskipun Facebook mungkin merupakan jaringan sosial paling populer, namun ada baiknya Anda juga memanfaatkan media sosial lain yang tak kalah bagusnya semacam Twitter, LinkedIn ataupun Google Plus.
Kalau hanya mengandalkan satu platform media sosial, tentu saja Anda belum memaksimalkan identitas diri Anda di dunia online. Betapa pun, kehadiran banyak media sosial saat ini merupakan media yang ampuh untuk menaikkan citra diri Anda. Sehingga akan lebih bagus ketika kita mengandalkan banyak platform media sosial.
4. Mengisi profil Anda benar-benar
Pastikan Anda menulis profil dan data diri ini dengan benar. Jangan menggunakan nama samara atau data palsu. Disamping itu Anda juga mesti menulis profil dengan lengkap. Profil Anda akan dibaca oleh calon Boss Anda, sehingga Anda harus benar-benar meyakinkan dari sisi tampilan Profil yang bagus dan tertarget juga memiliki banyak manfaat lain khususnya dalam meningkatkan hasil pencarian profil pada media sosial.
5. Berteman
Banyak teman banyak rejeki. Banyak teman semakin meningkatkan peluang Anda mendapatkan pekerjan. Bayangkan jika teman-teman yang Anda miliki di media sosial ternyata memiliki bidang pekerjaan yang tak jauh berbeda dengan Anda, tentu ini akan memudahkan Anda untuk mendapatkan pekerjaan yang diinginkan.
Ternyata di dunia online tak beda dengan dunia offline. Pertemanan selalu saja membawa berkah dan manfaat yang tak sedikit.
6. Menampilkan pekerjaan Anda
Cara paling mudah untuk menarik calon Boss Anda adalah dengan memamerkan hasil karya Anda pada media sosial. Tentu saja ini sangat mudah dilakukan. Cara ini sangat ampuh untuk mendongkrak kualitas diri Anda, lewat hasil karya yang terpajang.
Posting prestasi dan pengalaman pada profil media sosial adalah cara yang bagus untuk menampilkaan kualitas pribadi dan menunjukkan apa yang dapat Anda tawarkan. Buat album untuk foto-foto yang terkait dengan pekerjaan Anda. Jadikan media sosial semacam Facebook sebagai tempat memajang portofolio visual dari pekerjaan Anda!
7. Jangan mencoba untuk menyembunyikan apa pun
Menyembunyikan sesuatu itu baik pada level tertentu untuk menjaga privasi di media sosial, tapi pengaturan privasi yang berlebihan bisa menjadi masalah buat pengguna. Anda perlu benar-benar memahami tujuan yang diinginkan.
Kalau memang kita ingin memanfaatkan media sosial untuk mendapatkan pekerjaan, alangkah baiknya kita banyak “membuka diri”. Karena dari sinilah calon Boss akan dapat menilai sejauh mana kemampuan kita, apakah sesuai dengan stnadar yang mereka inginkan untuk pekerjaan yang ada.
Sekian tentang Mendapat Pekerjaan Melalui Social Media
Pikun, Alzheimer, atau demensia adalah penyakit yang mengancam manusia di usia tua. Jika Anda tidak ingin mengalaminya, cobalah untuk selalu meningkatkan kualitas memori. Caranya? Simak tips seperti yang dilansir dari Health berikut ini.
Mengubah bentuk huruf
Saat membaca pada layar komputer, cobalah mengubah bentuk huruf dengan cara mengganti font, membuatnya menjadi miring, atau memperkecil tampilan. Trik ini mampu membuat otak bekerja sedikit lebih keras karena tidak terbiasa dengan jenis huruf yang biasa Anda baca.
Belajar hal baru
Entah itu bahasa atau kelas memasak, jangan ragu untuk mempelajari hal yang baru. Atau Anda juga bisa mengambil kelas menari. Selain menyehatkan bagi otak, belajar menari ternyata juga merupakan salah satu trik mudah untuk meningkatkan kualitas memori.
Menukar tangan
Apa tangan dominan yang Anda gunakan untuk beraktivitas? Mulai sekarang, cobalah untuk menukarnya dan melatih tangan yang lain. Meskipun kelihatannya sepele, namun ternyata melatih tangan non-dominan mampu merangsang saraf tertentu pada otak.
Istirahat saat belajar
Sebuah penelitian menyebutkan belajar dalam waktu singkat namun sering lebih efektif meningkatkan kualitas memori otak daripada merapelnya dalam satu waktu sekaligus. Jadi jangan praktikkan sistem belajar kebut semalam saat akan menghadapi ujian karena kebiasaan itu buruk bagi memori.
Menulis
Teknologi memang semakin membuat orang jarang menulis dan memilih untuk mengetik melalui gadget canggihnya. Padahal menulis juga termasuk trik mudah tingkatkan kualitas memori. Jadi cobalah untuk rajin menulis surat dan mulai kembali aktivitas bersahabat pena dengan seseorang.
Bermain game
Game sederhana seperti Tetris di komputer adalah cara lain agar kualitas memori tetap terjaga dengan baik. Sebab game tersebut membutuhkan kemampuan manipulasi dan perencanaan dalam menyusul suatu hal secara beruntun.
Anagram
Anagram adalah jenis permainan kata yang biasanya diacak untuk membentuk kata yang lain. Permainan anagram ini bisa ditemukan pada scrabble dan bisa Anda mainkan demi meningkatkan kualitas memori.
Meditasi
Mudah, murah, dan bisa dilakukan di mana saja, itulah meditasi. Lakukan trik yang satu ini jika Anda ingin meningkatkan kualitas memori sekaligus menenangkan jiwa dari pikiran yang mengganggu.
Membaca keras
Terakhir, coba baca koran atau majalah dengan suara keras untuk merangsang bagian otak dan meningkatkan kualitas memori. Pada awalnya memang terdengar lucu, namun jika manfaatnya baik bagi kesehatan, kenapa tidak?
Itulah berbagai trik mudah untuk meningkatkan kualitas memori. Ayo mulai lakukan dari sekarang! Sekian artikel 9 Trik Meningkatkan Kualitas Ingatan
Mengurus anak memang hal yang menyulitkan bagi beberapa orang, apalagi jika belum berpengalaman atau kurang memiliki banyak waktu.
Berikut 7 Tips mencari pengasuh anak, antara lain sebagai berikut :
1. Susun daftar ekspektasi saat mencari pengasuh, misal pengalaman mengasuh anak.
2. Cari sumber yang dapat memberikan anda rekomendasi mengenai pengasuh yang baik dan lembaga atau agen pengasuh. Rajin-rajinlah bertanya ke keluarga dan kawan yang memakai jasa pengasuh.
3. Saat berhadapan dengan agen, pastikan mengajukan pertanyaan rinci. Tanyai juga cara agen menyeleksi pengasuh dan melatih pengasuh.
4. Kroscek data pengasuh. Wawancara dan periksalah secara menyeluruh diri calon pengasuh. Lakukan pemeriksaan kesehatan terhadapnya, tanyai pengalaman kerja sebelumnya, dan catatan kriminal dari kepolisian.
5. Pastikan anda memiliki informasi tentang pihak keluarga pengasuh yang bisa dihubungi. Minta juga fotokopi kartu identitas dan data lainnya.
6. Buatlah perjanjian dengan pengasuh untuk memastikan bahwa dia akan menaati jadwal kegiatan anak.
7. ikuti gerak hati anda. Jika kali pertama melihat wajah bakal pengasuh tak sedah hati, carilah yang lain.
Sekian. Semoga bermanfaat dan jangan sampai salah pilih :)
