Bukan Pakar SEO Ganteng

Showing posts with label About Basketball. Show all posts
Showing posts with label About Basketball. Show all posts

Ukuran-ukuran Dalam Permainan Bola Basket

Free Image Hosting at www.ImageShack.us


Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.

Waktu permainan 4 X 10 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.

Keliling ukuran bola basket yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter.

Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.

Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.

Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.

Tentang Sepatu Bola Basket (Basketball Shoes)

tertarik untuk menulis artikel kembali setelah membaca postingan mr.slams neh..
setelah membaca-baca artikel tips memilih sepatu basket dari mister slams, saya jg jadi teringat tentang sepatu sepatu jaman dulu, baik yang sepatu basket atopun bukan.. ckkckc. tapi saya coba tulisin sepatu yang berkaitan dengan hobby basket deh. kalo mau liat tips memilih sepatu basket silahkan ke sebelah.

Saya suka basket semenjak SMP, tapi kalo masukin bola ke keranjang mah dari SD juga suka.. (nostalgila mengingat potongan bak sampah yang di tempel di tembok ditambah dengan bola odong odong cupu nan kecil itu). mulailah suka melempar2x bola, kadang kertas di bejek2x, kadang sepatu, sendal, duit, boneka ponakan, kolor, kancut, kutang, dll... apapun asal masuk itu ring (red:tongsampah) berarti point.. yehaaa.. haha.

waktu SMP mulai mao ikut basket secara benar, waktu itu masi pakek sepatu merk OSAGA sisa dari SD. dan karena SMP saya mewajibkan memakai sepatu WARRIOR (itu sepatu pramuka tea) maka sepatu olahraga hanya dipakai pada saat olahraga dan hari sabtu..ckkckc. awet nian itu sepatu. nah, pada saat SMP ini, pertama kali saya beli sepatu basket adalah sepatu 2nd.. ya benar.. seken dengan harga yang lumayan waktu itu.. sepatu basket pertama saya adalah "Nike Air Jordan 7 Raptor olympic edition" ya.. namanya panjang kan..kqkqkq. kenapa Air Jordan? ya karena 2 pebasket favorit saya adalah Jordan dan John Stockton, cm karena ga taw stockton pakek sepatu apa, ya beli jordan sajah. dan kenapa olympic edition? ya karena waktu itu tahun 1992, olimpiade barcelana, jadi beli deh tu sepatu dengan nomer 9 (bukan 23 seperti no jordan biasa). berikut penampakannya...
Free Image Hosting at www.ImageShack.us

selain sepatu itu, saya juga pernah pakai NIKE Air Flight (gambarnya ga nemu), karena ap? ya karena sepatu jordannya seken, jadi cepet rusak..qkqkqk. selain sepatu sport tersebut ya tentunya bermain basket dengan sepatu WARRIOR. ...kqkqk.

nah waktu SMA ga ikut lagi ekskul basket, karena rumah dan skula jauh, boro boro ikut ekskul.. cm sekolah aja berangkat subuh pulang malem kek bencong lembur...
tapi waktu sma itu, selain sepatu converse canvas andalan (sepatu wajib jaman SMA), saya juga ada sepatu basket MIZUNO (ga nemu gambarnya juga). kckck.....
sampai waktu kuliah mulai basket lagi, dengan sepatu Rebbok DMX running, lalu Rebbok DMX pump yang awet sampe 8 tahun, sebelum tu sol nya ancur sendiri karena dicuci lalu dijemur,..kqkqk. (gambar yang spesifik ga nemu juga)..

nah sekarang, main basket ckup dengan sepatu yang terasa nyaman di kaki aja.. pilihannya sama seperti Naruse di Harlem Beat, yaitu New Balance..
tipe yang dipakai ya New Balance MX623 AllTerrain.. neh penampakannya
Free Image Hosting at www.ImageShack.us

but afterall.. sepatu basket cm sarana pendukung sajah, jangan jadikan sepatu sebagai ikon loe.. percuma sepatu bagus maennya kampung kan..kqkq. yang penting enak dipakai dan tahan lama (rexona mode ON).. situ boleh main pakek sendal jepit, sepatu lari, sepatu van topel, nyekermen, dll.. yang penting ketika dilapangan harus bermain bagus.. kqkqqk....

sekian curhatan tentang sepatu. semoga di masa datang ketika gw baca lagi ini artikel, gw ga lupa tentang sepatu sepatu yang dulu berjasa...huhuhu....

beware saya lagi terbang pakek NB MX623
Free Image Hosting at www.ImageShack.us
Pramudya Ksatria Budiman About Basketball , Curhatan Penulis

Istilah & Terminologi dalam Permainan Bola Basket

Seperti olahraga maupun permainan lainnya, permainan bola basket memiliki istilah istilah sendiri dalam pelaksanaannya. Seseorang bisa saja mendengarkan komentar atau perkataan pelatih ketika berbicara kepada team nya, tapi tetep aja ga ngerti tu pelatih ngomong apa walo mendengarkan dengan seksama.
Posting kali ini akan membahas terminology ataupun istilah istilah dalam permainan bola basket seperti screen, pick, high post, dan lain lain.
Untuk memulainya lihatlah diagram setengah lapangan di bawah ini.

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

  • Area “paint” adalah wilayah yang berada antara baseline (garis out) dan free throw line (garis freethrow). Jika pemain menyerang berada didalam area tanpa melakukan apapun selama 3 detik, maka akan terkena 3 second violation (pelanggaran 3 detik).
  • “Free throw line” adalah garis lemparan bebas
  • “Low Post” adalah wilayah dibawah ring basket baik kiri maupun kanan
  • “High Post” adalah wilayah setengah dari lingkaran area lemparan bebas. Dimulai dari garis lemparan bebas sampai “elbow” (lihat diagram)
  • “Point” adalah wilayah depan tempat playmaker biasa memulai serangan, dan “wings” adalah area kiri kanan dari “point” biasa di isi oleh seorang shooting guard(lihat diagram)
  • “top of the key” adalah wilayah 2 point antara “high post” dan “point”
  • “short corner” adalah wilayah di sudut2x perimeter lapangan berjarak sekitar 3-4meter yang biasa menjadi tempat open jump shoot.
  • “ball side atau strong side” adalah istilah untuk setengah bagian lapangan dimana bola sedang aktif dimainkan.
  • “weak side” adalah kebalikan dari strong side
  • “back door” adalah jenis permainan atau taktik dalam bola basket ketika seorang pemain berpindah (cutting inside) dari weak side ke strong side melalui bawah ring (under ring)
  • “10 seconds line “ (garis 10 detik) adalah garis baseline sampai dengan tengah lapangan. Ketika team menyerang tidak mampu keluar dari daerahnya sendiri dalam 10 detik maka akan terjadi 10 seconds violation (pelanggaran 10 detik)

Penomoran Pemain, Istilah Offensive dan Terminologi
Pada jaman dahulu kala… ceilee.. kesannya tuwir banget.. istilah penomoran pemain belum lazim digunakan. Pada saat itu hanya ada istilah 2 orang guard yang menjaga daerah perimeter, seorang center yang bermain di daerah high post, dan 2 orang forward yang berada di sudut lapangan maupun daerah wings.
Namun sekarang posisi pemain di ibaratkan sebagai nomor2x dikarenakan istilah2x diatas sudah tidak mampu menggambarkan posisi pemain dilapangan yang ketika seorang forward bisa berada under basket, seorang center di perimeter, maupun seorang guard di short corner.
Lihat diagram dibawah ini untuk lebih jelasnya mengenai penomoran pemain dalam pola 3-2 .

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

01 adalah point guard, wing kanan adalah 02, wing kiri 03, low post kanan 04 dan low post kiri 05.
01 biasanya adalah seorang point guard, dan 02 adalah seorang shooting guard, 03 seorang small forward dengan kemampuan shooting yang baik, 04 seorang power forward yang merupakan hustle rebounder ataupun petarung uder basket, dan 05 adalah pemain center maupun pemain dengan postur kuat di team.
Penomoran pemain bisa berbeda beda tergantung pola dasar yang di gunakan, namun intinya sama aja kaya diatas.
  • pick and Roll” adalah salah satu taktik dalam basket dimana seorang pemain melakukan screen untuk melindungi pemain lain yang memegang bola, sehingga pemain itu dapat melewati penjagaan, dan lalu dapat memberikan passing balik kepada pemain yang melakukan screen.
  • give and go adalah salah satu taktik dasar lain dalam basket, bisa juga dikatakan taktik 0ne-two, yaitu taktik ketika pemain memberikan passing cepat kepada teman 1 team, lalu berlari dan bersiap untuk menerima kembali passing dari pemain tersebut.
  • “reverse the ball” bisa juga dikatakan fast break adalah memberikan passing cepat kea rah ring basket lawan, sehingga lawan belum sanggup membuat pertahanan yang baik. Biasanya taktik ini digunakan kepada team dengan tipe pertahanan zone defense.
  • “post up” adalah posisi ketika seorang pemain menerima passing under basket setelah mampu melewati penjagaan lawan. Terdapat 2 pilihan ketika post up terjadi, bisa saja pemain tersebut melakukan under basket atau melakukan passing keluar untuk memberikan kesempatan 3 point kepada teman 1 team (inside out)

Istilah istilah Pertahanan dalam bola basket.
  • “Man-to-man Defense” adalah pola pertahanan ketika 1 pemain menjaga 1 pemain lawan atau bisa juga bertukar posisi (switch) ketika salah satu pemain bertahan terkena screen.
Seorang pemain dalam team yang menggunakan posisi pertahanan man to man harus mengerti arti dari “on ball” (menjaga pemain lawan yang memegang bola), “deny” (menjaga agar pemain lawan yang kita jaga tidak mendapatkan bola),
  • “trap” atau double team adalah posisi ketika 2 pemain bertahan menjaga 1 pemain menyerang lawan yang memegang bola untuk memaksa lawan memberikan passing salah, maupun out of bounds.
  • “front the low post” adalah istilah yang digunakan dalam menjaga pemain low post lawan. Terdapat 2 pilihan posisi penjagaan, yaitu berdiri antara ring basket dan pemain lawan, ataupun berdiri antara pemain low post lawan dengan passer, jadi intinya kita menjaga agar passer tidak memberikan passing kepada pemain low post.
  • “box out” adalah posisi yang harus dilakukan setiap pemain bertahan ketika pemain lawan melakukan shooting. Pemain bertahan harus menjaga agar pemain lawan tidak mendapatkan offensive rebound dengan membuat screen antara pemain lawan dengan ring basket.
  • “Zone Defense” adalah tipe pertahanan dalam permainan bola basket ketika seorang pemain bertahan tidak menjaga secara spesifik 1 pemain lawan. Tapi menjaga secara spesifik suatu area dalam pertahanan sendiri.
  • “transition” adalah istilah yang menggambarkan proses dari bertahan, rebound dan menyerang balik. Sebuah team dengan “transition Offense” yang bagus dapat mendapat banyak point dari fast break


beberapa istilah umum lain dalam bola basket
1. Dribble :
Membawa bola dengan cara memantulkan ke tanah

2. Shoting :
Menembak ke ring dengan cara melemparkan bola. Untuk hasil yang bagus, arah bola sebaiknya membentuk kurva parabolic dan jangan lupa FOKUS.


3. Shot Clock :
Waktu menyerang sebelum bola menyentuh ring. untuk NBA menggunakan 24 detik, dan FIBA menggunakan shot clock 30 detik

4. Rebound :
Rebound adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain.

5. Block Shot :
melakukan blok terhadap tembakan lawan

6. Steal :
Mmencuri bola dari lawan saat dribble. Steal dalam basket adalah suatu istilah dimana seorang pemain bertahan berhasil merebut bola yang sedang dipegang, dioper atau didribble pihak lawan, tetapi tidak menyentuh tangan lawan atau akan dinyatakan sebagai pelanggaran. Posisi pebasket yang paling sering melakukan steal adalah Small Forward. Beberapa pebasket yang terkenal akan kemampuan stealnya di NBA adalah Scottie Pippen, Robert Horry, Michael Jordan, Magic Johnson, John Stockton, dan Allen Iverson

7. Intercept :
Mencuri bola dari lawan dengan cara memotong passing lawan

8. Passing :
Mengoper bola ke rekan satu tim

9. Assist :
Assist adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain mengoper bola kepada temannya, dan pemain yang mendapat bola operan dari temannya itu tanpa mendribble (memantulkan bola ke tanah) langsung melempar atau memasukkan bola kedalam jaring basket (bola yang tidak masuk tidak dihitung).

10. Foul :
Pelanggaran

11. Team Foul:
Jumlah pelanggaran dalam satu team per babak nya. Otomatis akan diberikan free throw ke lawan apabila sudah mencapai 5

12. Foul Out :
Kartu merah dalam permainan basket, diberikan setelah seorang pemain melakukan 5 kali foul

13. Free Throw :
Tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain lawan. Free throw diberikan apabila yang dilanggar dalam posisi akan melakukan shot atau sudah team foul

14. Three Seconds Violation :
Pelanggaran yang diberikan apabila seorang pemain berada di area tembakan bebas (key area) selama 3 detik

15. Back Ball / Back Court :
Pelanggaran karena pemain yang membawa bola kembali ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah

16. Back Door :
Strategi menyerang dengan cara membalik badan ke arah yang berlawanan untuk menghindari penjagaan lawan.

17. Pick and Roll :
Strategi menyerang 2 orang dengan cara 1 orang melakukan blok, menghalangi pergerakan lawan yang menjaga rekannya yang membawa bola, sehingga dapat bebas berlari. Setalah itu orang tadi berputar (roll)

18. Man to man marking :
trategi bertahan 1 lawan 1

19. Zone Defense :
Pertahanan sistem area, ada model 2-1-2, 1-2-2, 1-3-1, 2-3, 3-2

20. Full press defense :
Pertahanan 1 lawan 1, dimulai dari garis pertahanan lawan

21. Travelling / walking :
Pelanggaran karena membawa bola tidak di dribble, lebih dari 2 langkah

22. Double :
Pelanggaran karena setelah berhenti mend dribble, melakukan dribble lagi

23. Blok :
Blok dalam basket adalah suatu istilah dimana seorang pemain bertahan melakukan lompatan dan berhasil menghalang/menahan bola yang sedang dilempar oleh pihak lawan atau penyerang, sehingga bola tidak berhasil melaju dan masuk kedalam ring.

24. Slamdunk :
Slam dunk (atau biasa hanya disebut Dunk) adalah suatu gaya didalam permainan olahraga bola basket, seorang pemain berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang dimana muka telapak tangan menyentuh besi pada ring basket (satu atau dua tangan) setelah bola melewati tinggi dari ring besi basket.

Sekian dulu istilah istilah ataupun terminology dalam permainan bola basket. Jika ada kekurangan boleh di posting di komentar, nanti kita add di sini..

Betwin188.com Agen Bola Terbaik Dukung Anti Rasisme EURO 2012
Pramudya Ksatria Budiman About Basketball , Strategi

8 Hal Penting bagi Pelatih


Apa itu 8 Hal Penting bagi Pelatih? ya itu adalah 8 langkah, ataupun bisa disebut juga 8 hal penting yang harus dimiliki seorang pelatih dalam mengajarkan dasar dasar bola basket kepada pemula.

berikut adalah 8 Hal Penting yang harus diikuti :
1.Mintalah perhatian penuh dari pemain, pastikan mereka menghormati dan menyadari kehadiran anda sebagai pelatih

2.latihan dasar haruslah simple dan mudah dimengerti, biasakan memulai dengan dasar teori, lalu laksanakan teori dasar tersebut dalam bentuk simple, allu berlanjut melakukan latihan dalam bentuk 3 on 3 or 5 on 5 dengan berbagai variasi. (haruslah secara bertahap untuk mempelajari dasar dasar bola basket)

3.Pelatih dan pemain yang lebih berpengalaman diharapkan memberikan contoh dulu tentang bagaimana aplikasi teori yang telah diajarkan, dalam gerak lambat, dilanjutkan dengan kecepatan normal. Karena biasanya dengan diberi contoh secara langsung mengenai aplikasi teori yang benar, maka pemain akan memiliki visi yang sama.

4.Dalam melatih pastikan anda mengajarkan dasar dasar bola basket yang sesuai dengan tipikal team. Pemaksaan teknik dan taktik akan berakibat pemain menjadi tidak nyaman. Terkecuali anda pelatih professional, dimana pemain2x pun adalah professional. Dan atlet professional dituntut untuk bias mengikuti apapun saran pelatih. Namun dalam tingkat dasar, seperti SD dan SMP, latihlah mereka sesuai dengan tipikal dan tingkat kemahiran mereka.

5.Hal pertama-tama yang harus dilatih adalah menghilangkan tekanan dan kebiasaan buruk yang biasa terdapat pada pemain basket pemula. Misalkan basic lay up, cara shooting, dribbling, dan lain lain. Untuk stamina, kecepatan, kerjasama akan meningkat sendiri seiring latihan berjalan.

6.jika team yang anda latih terdiri dari berbagai umur dan tingkatan. Bagilah mereka dalam beberapa kelompok, dan gunakan pemain yang berpengalaman sebagai asisten pelatih. Dengan begitu, nilai nilai kepemimpinan, dan kebersamaan akan tumbuh.

7.latihlah 1 atau 2 dasar hingga mahir selama kurun waktu tertentu, hindari memberikan terlalu banyak materi dalam rentang waktu yang terlalu cepat. Karena akan mengakibatkan pemain menjadi lupa essensi dari setiap gerakan dasar yang di latih.

8.namun jangan juga berlatih 1 gerakan dasar terlalu lama, karena akan menyebabkan pemain bosan dan kehilangan semangat. (misalkan latihan dribble terus sebulan, tanpa ada selingan latihan shooting)

contoh pelatih bagus Indonesia tuh ada di thumbnails post ini. SIAPA DIA?? coba kalo taw komentar disini ya.. hehehe


Pramudya Ksatria Budiman About Basketball

Sejarah Permainan Bola Basket

Free Image Hosting at www.ImageShack.usPermainan bola basket diciptakan oleh Prof. Dr. James A. Naismith salah seorang guru pendidikan jasmani Young Mens Christian Association (YMCA) Springfield, Massachusets, Amerika Serikat pada tahun 1891. Gagasan yang mendorong terwujudnya cabang olahragabaru ini ialah adanya kenyataan bahwa waktu itu keanggotaan dan pengunjung sekolah tersebut kian hari kian merosot. Sebab utamanya adalah rasa bosan dari para anggota dalam mengikuti latihan olahraga Senam yang gerakannya kaku. Di samping itu kebutuhan yang dirasakan pada musim dingin untuk tetap melakukan olahraga yang menarik semakin mendesak.

Dr. Luther Gullick, pengawas kepala bagian olahraga pada sekolah tersebut menyadari adanya gejala yang kurang baik itu dan segera menghubungi Prof. Dr. James A. Naismith serta memberi tugas kepadanya untuk menyusun suatu kegiatan olahraga yang baru yang dapat dimainkan di ruang tertutup pada sore hari.

Dalam menyambut tugasnya itu Nasimith menyusun suatu gagasan yang sesuai dengan kebutuhan ruang tertutup yakni permainan yang tidak begitu keras, tidak ada unsur menendan, menjegal dan menarik serta tidak sukar dipelajari. Langkah pertama, diujinya gubahan dari permainan Footbal, Baseball, Lacrose dan Sepakbola. Tetapi tidak satupun yang cocok dengan tuntutannya. Sebab disamping sulit dipelajari, juga permainan tersebut masih terlalu keras untuk dimainkan di ruangan tertutup yang berlampu.

Dari hasil percobaan yang dilakukan itu Naismith akhrinya sampai pada kesimpulan bahwa permainan yang baru itu harus mempergunakan bola yang bentuknya bulat, tidak menjegal, dan harus menghilangkan gawang sebagai sasarannya. Untuk menjinakkan bola sebagai pengganti menendang dilakukan gerakan mengoper dengan tangan serta menggiring bola (dribbling) sebagai puncak kegairahan, gawang diganti dengan sasaran lain yang sempit dan terletak di atas para pemain, sehingga dengan obyek sasaran yang demikian pengutamaan tembakan tidak terletak pada kekuatan seperti yang terjadi pada waktu menendang, melainkan pada ketepatan menembak.

Semula Naismith akan menggunakan kotak kayu untuk sasaran tembakan tersebut, tetapi berhubung waktu percobaan dilakukan yang ada hanya keranjang (basket) buah persik yang kosong, maka akhirnya keranjang itulah dijadikan sasaran tembakan. Dari perkataan basket ini kemudian permainan baru yang ditemukan Prof. Dr. James A. Naismith tersebut dinamakan Basketball.

blog ini saya buat untuk saling berbagi tentang tutorial bola basket, mulai dari somple ball handling, shooting, sampe advanced tactical (semoga bisa dan butuh waktu lama sepertinya.. hehe ). mohon doanya semoga content blog ini selalu terupdate dan berguna bagi para pembaca sekalian.. thanks

Semoga post ini berguna.. dan jangan lupa
BLOG ini dibiayai oleh yang dibawah ini..^^V


Pramudya Ksatria Budiman About Basketball