Minum Susu Bikin Tidur Nyenyak

Minum Susu Bikin Tidur Nyenyak

Untuk membantu tidur lebih nyenyak, Prof Dr Ir Ali Khomsan, Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat, Fakultas Ekologi Manusia, Institut Pertanian Bogor menyarankan Anda untuk minum segelas susu sebelum naik ke ranjang.

“Susu diyakini membuat tidur lebih nyenyak. Dalam susu, terdapat zat yang diberi nama tryptophan. Ketika mengalir di aliran darah, tryptophan akan melepaskan hormon melatonin yang membuat kita mudah mengantuk,” paparnya pada acara "Edukasi Dini Pentingnya Sarapan" oleh Blue Band dan Sari Roti di kawasan Cinere, Depok, baru-baru ini.

Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal pada otak bahwa inilah waktu bagi tubuh untuk beristirahat sepanjang malam. “Tapi, hormon tersebut hanya akan keluar setelah pukul 18.00 WIB,” tutupnya.

Di beberapa bangsa, terutama bangsa Eropa, meminum susu telah menjadi kebiasaan yang lumrah dilakukan setiap sarapan. Susu terus diproduksi dengan cara mendirikan peternakan sapi perah. Pada zaman ini, susu tidak hanya diminum, melainkan diubah bentuknya menjadi margarin, yogurt bahkan es krim. Susu pun terus dikembangkan seiring dengan kemajuan zaman. Di Eropa, industri susu sangat maju dalam hal teknologi dan kualitas susu itu sendiri. Susu-susu yang diproduksi di Eropa, rata-rata mengandung kandungan gizi yang tinggi. Ini sangat baik bagi kesehatan dan pertumbuhan kita. Hal ini yang menyebabkan, tinggi rata-rata orang Eropa jauh dari tinggi rata-rata orang Asia. Susu mengandung banyak sekali kalsium yang dapat menguatkan tulang.

Minum Susu Bikin Tidur Nyenyak

Sumber: http://www.tahukahkamu.com/2011/11/minum-susu-dapat-membuat-tidur-lebih.html

http://id.wikipedia.org/wiki/Susu

 

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori berita / news / pengetahuan / terkini / trik dengan judul Minum Susu Bikin Tidur Nyenyak . Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://sisatruk.blogspot.com/2011/11/minum-susu-bikin-tidur-nyenyak.html .

Artikel Terkait berita , news , pengetahuan , terkini , trik

• 3 Negara Asia dengan Pangsa Pasar Nokia Lumia Terbesar
• Arti Logo 5 Browser Ternama
• Hasil Pertandingan Tanggal 28 Juni 2013 Piala Dunia U20
• HOT, MNC Group Akan Beli ANTV
• Harga BBM Resmi Naik Mulai Pukul 00.00 WIB
• Penemuan Benda Sederhana yang Sangat Berguna
• Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Cepat
• Kumpulan Lelucon Kalimat Iklan Klinik Tong Fang
• Febby Rastanty Pacar Baru Derby Romero
• Fakta Seputar Coboy Junior
• XL Ring Back Tone
• Beri Kesempatan Abraham Samad Tepati Janjinya
• 10 Kurma Paling Banyak Dinikmati di Dunia
• 5 Sutradara Tersukses di Dunia
• Minum Susu Bikin Tidur Nyenyak
• Trik Berpakaian Agar Tampak Langsing
• 10 Tips Agar Mudah Bangun Pagi
• Tips Merawat HP Touch Screen
• Wow, Bocah 14 Tahun Berhasil Bobol ATM!
• Kapolri Janji Akan Menindak Tegas FPI

Ditulis oleh: Pramudya Ksatria Budiman - Rating : 4.5