Ini Cara Menjaga Mata Saat Di Depan Komputer

Bagi Anda yang bisa bekerja di depan komputer, sebaiknya Anda memperhatikan betul kesehatan mata. Seringkali saat asyik bekerja Anda lupa. Untuk merawat mata, Anda bisa melakukan tips berikut ini.

Atur Jarak Monitor

Jarak akan membantu Anda terhindar dari radiasi monitor. Mundurlah ke belakang sampai dokumen tersebut tampak kabur. Dengan jarak yang optimal, mata Anda tidak mudah lelah dan tegang.

Gunakan Penerangan Ruang yang Baik

Lampu yang terlalu terang akan membuat mata Anda cepat lelah. Pilih lampu dengan cahaya yang cukup dan tidak menyilaukan. Pastikan monitor Anda tidak memantulkan cahaya lampu tersebut. Juga jangan bekerja di ruangan yang gelap. Ini akan membuat mata Anda cepat lelah, sehingga produktivitas menurun.

Jangan Membelakangi atau Menghadap Jendela

Gunakan tirai atau korden untuk mengatur cahaya yang masuk dari jendela. Tambahkan lapisan anti-glare pada layar monitor Anda. Istirahat sebentar sebelum menggunakan komputer. Istirahat 20 detik setiap 20 menit dengan memfokuskan pada obyek dengan jarak sedikitnya 20 kaki (6 meter).

source: http://www.mindtalk.com/ch/FYI#!/post/5041ec64f7b7302595003d36

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori dengan judul Ini Cara Menjaga Mata Saat Di Depan Komputer . Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://sisatruk.blogspot.com/2012/09/ini-cara-menjaga-mata-saat-di-depan.html .

Artikel Terkait

Ditulis oleh: Pramudya Ksatria Budiman - Rating : 4.5