Manfaat Buah Alpukat Bagi Tubuh

Alpukat digolongkan kedalam salah satu jenis buah-buah yang sehat dan baik untuk dikonsumsi secara rutin karena mengandung lebih dari 25 nutrisi penting untuk tubuh, termasuk juga vitamin A,B,C,E , dan K, zat besi, phosfor, magnesium, dan kalium.

Selain itu,terdapat juga serat bermanfaat, dan sejumlah protein yang membantu melindungi terhadap berbagai penyakit, serta kalori. Untuk kandungan kalori ini, buah alpukat memilikinya dalam jumlah yang cukup besar dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.

kemudian buah alpukat juga membantu menambah berat badan bagi anda yang kurus yang kesulitan dalam menaikkan berat badan, makan konsumsi buah alpukat secara teratur akan dapat menambah berat badan anda, dan juga di anjurkan bagi yang sedang dalam membentuk badan ideal atau fitness.

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan.

Dibawah ini adalah beberapa manfaat yang akan anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dan teratur untuk Meningkatkan kualitas kesehatan tubuh anda.

Membantu menjaga kesehatan jantung anda.

Menurunkan tingkat kolesterol pada darah.

Mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.

Memiliki sifat anti-inflammatory. Dengan sifat ini, buah alpukat dapat mengurangi risiko gangguan inflamasi dan degenerative.

Menjaga kesehatan mata

Mengatur Kadar Gula dalam darah

Menurunkan resiko terserang stroke pada tubuh

Melindungi tubuh dari serarangan beberapa jenis kanker terutama kanker mulut.

Melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang merugikan

Menjegah terjadinya gejala penuaan pada kulit

Membantu tubuh untuk lebih meningkatkan penyerapan nutrisi pada makanan

Dapat digunakan untuk perawatan kulit

Dapat bermanfaat untuk mengontrol Berat badan. Buah ini baik dikonsumsi ketika anda sedang menjalankan program diet.

 nah itulah sedikit ulasan mengenai mmanfaat buah alpukat yang saya dapat dari berbagai sumber, semoga saja bermanfaat buat anda, dan bermanfaat buat kesehatan anda.

source: tips sehat

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Health dengan judul Manfaat Buah Alpukat Bagi Tubuh . Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://sisatruk.blogspot.com/2013/04/manfaat-buah-alpukat-bagi-tubuh.html .

Artikel Terkait Health

Ditulis oleh: Pramudya Ksatria Budiman - Rating : 4.5