Pramudya Ksatria Budiman

Bukan Pakar SEO Ganteng

Home » Semua post berkategori kesehatan
Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts

Tips Meninggikan Tubuh Secara Alami



Tips Meninggikan Tubuh Secara Alami akan dibahas sanrogaul kali ini. Tubuh tinggi adalah idaman semua orang. Tetapi tinggi tubuh juga dipengaruhi beberapa faktor yang tidak bisa kita lupakan, yaitu faktor keturunan. Orang Asia memiliki keturunan yang tidak mempunyai tubuh yang cukup tinggi tetapi jangan berkecil hati. Karena itu sanrogaul akan memberikan tips kesehatan yaitu cara meninggikan
Pramudya Ksatria Budiman kesehatan

5 Efek Negatif Merokok pada Wanita

5 Efek Negatif Merokok pada Wanita


 Saat ini, jumlah perokok wanita terus bertambah dari sebelumnya. Banyak perokok memulai ‘karir’ merokoknya pada usia muda antara 14 dan 16 tahun.

Efek rokok menjalar dari paru-paru ke otak dalam waktu 10 detik, jauh lebih cepat daripada injeksi intravena obat-obatan terlarang.

Rokok mengirim sekitar 4.000 bahan kimia untuk tubuh.

Berikut adalah bahaya dan efek negatif rokok bagi wanita:

1. Tembakau dan gangguan ginekologi

Merokok mengurangi sekresi estrogen yang diduga bertanggung jawab atas gangguan menstruasi termasuk timbulnya rasa nyeri.

Merokok juga bisa menyebabkan perubahan nada suara dan peningkatan bulu tubuh. Menopause terjadi 1 sampai 2 tahun lebih awal di kalangan perokok.

Tembakau juga bisa memperbesar resiko perkembangan lesi prakanker leher rahim.

2. Tembakau dan kulit

 Karena kurangnya oksigenasi kulit, perokok wanita akan mengalami kulit kusam. Efek lain, kulit akan menjadi kendur dan tidak elastis.

Tembakau juga bisa menyebabkan keriput muncul sebelum waktunya, berkisar dari 10 sampai 20 tahun lebih awal.

3. Tembakau dan pil

35% perempuan berusia 20 sampai 44 tahun yang merokok sambil mengambil pil kontrasepsi, mengalami 4 sampai 10 kali risiko masalah kardiovaskular.

Menggabungkan kontrasepsi dengan rokok bisa menimbulkan bahaya kesehatan serius, terutama pada wanita berusia diatas 35 tahun.

Darah mengental dan risiko trombosis, stroke dan gangguan vaskuler otak (stroke) dapat muncul akibat tembakau.

4. Merokok dan kehamilan

Merokok dapat menurunkan kesuburan wanita hingga 50%.

Tembakau bisa menyebabkan lendir leher rahim mengental, mencegah perkembangan sperma, serta menurunkan level estrogen yang dapat mengurangi kualitas dinding rahim dan membatasi aliran darah yang diperlukan untuk implantasi telur.

Merokok meningkatkan risiko keguguran hingga 3 kali lipat. Efek lain, pertumbuhan janin juga dapat terganggu akibat kurangnya pasokan oksigen.

Bayi yang dilahirkan juga cenderung berbobot rendah (kurang dari 200 gram saat lahir).

Wanita perokok juga akan menghasilkan ASI 25% lebih sedikit dibandingkan wanita non-perokok.

5. Tembakau dan berat badan

Merokok bisa mengurangi sensitivitas terhadap rasa dan bau. Selain itu, nikotin akan memperlambat penyimpanan lemak dan meningkatkan pengeluaran energi sampai 200 kalori per hari dibandingkan non-perokok.

Para perokok memiliki berat badan lebih rendah daripada non perokok. Berhenti merokok bukan berarti seorang wanita akan kelebihan berat badan, namun akan membuatnya memiliki berat badan normal.

Berhenti merokok yang dikombinasikan dengan olahraga teratur akan menjaga berat badan pada level ideal.
Pramudya Ksatria Budiman kesehatan

Pentingnya Hidup Sehat

Pentingnya Hidup Sehat

Kesehatan adalah sesuatu yang bisa dimasukkan kekategori penting dalam kehidupan bagi kebanyakan orang. Sehat merupakan akar dari kegiatan sehari-hari yang biasa kita lakukan. 

 Olah raga dan makanan bergizi sangat berperan penting disini. Kalau kita pikir, beberapa olah raga bisa didapat secara semata-mata. Beberapa olah raga ringan yang praktis adalah lari-lari pagi dan senam aerobik.
              

        Sinar matahari pagi yang mengandung vitamin D otomatis menyerap ke dalam tubuh jika kita lari-lari di pagi hari. Vitamin itu sendiri berguna bagi pembentukan dan pemeliharaan tulang. Selain bermanfaat bagi tulang, ternyata vitamun D juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meski berjemur menghadap sinar matahari vitamin tersebut dapat berfungsi maksimal, namun vitamin D dipadu dengan pembakaran kalori, itu akan lebih menyehatkan badan. Untuk lebih semangat dalam melakukannya, ajaklah keluarga atau teman dekat. Selain badan sehat, hubungan juga semakin erat.
     
       Senam aerobik. Nah, yang satu ini sangat cocok bagi kita yang ingin meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru. Selain itu, senam aerobik juga dipercaya melawan berbagai penyakit. Cukup membeli kaset panduan senam tersebut, menyetelnya, dan ikuti gerakan-gerakannya. Nah, nikmati musiknya dan bersenam ria-lah. Kaset tersebut dapat digunakan lagi untuk latihan berikutnya bukan? Jadi, tentu saja olah raga ini sangat murah. Lebih baik berolah raga yang biayanya murah daripada sakit yang pengobatannya mahal. Jangan lupa juga untuk olah raga secara teratur, jangan setengah-setengah.
     
       Selain olah raga, sesuatu yang kecil juga dapat kita gunakan untuk menyehatkan badan. Contohnya adalah berjalan kaki dengan kaki telanjang. Cobalah membiasakan berjalan ke tempat-tempat yang dekat dari rumah, misal ke warung tanpa menggunakan alas kaki. Ini akan membuat peredaran darah yang melewati kaki menjadi lancar dan meleburkan penggumpalan darah pada kaki. Intip ke kehidupan yang riil yuk. Banyak orang tua yang mampu menempuh perjalanan jauh dengan jalan kaki tanpa alas kaki. Mungkin ini kebiasaan dulu waktu belum ada alas kaki. Buktinya, para orang tua tetap sehat tanpa alas kaki membungkus kakinya.
     
Dari olah raga, kita tengok deh ke makanan. Olah raga yang diimbangi makanan sehat dapat membentuk badan kuat dan sehat pula. Makanan sehat adalah makanan yang mengandung gizi dan nutrisi yang cukup serta terbebas dari kuman. 

 Kuman-kuman pada makanan umumnya terdapat pada jajanan yang kemasannya tidak rapat, seperti makanan kantin di kebanyakan sekolah. Alangkah baiknya kalau kita membawa bekal dari rumah untuk dimakan di sekolah. Makanan yang dimasak ibu kita di rumah pastinya terjaga dari kuman penyakit. Jangan lupa juga untuk membawanya menggunakan wadah yang tertutup rapat.

       Setelah makanan, minuman juga harus diperhatikan kebersihannya. Berbeda dengan minuman dalam kemasan yang dijual di warung-warung, air putih yang bersih jauh lebih menyehatkan. Kita juga bisa kadang-kadang membuat jus buah segar. Makanan dan minuman sehat adalah satu paket yang kalau kita ingin hidup sehat harus dibawa ke sekolah untuk bekal.
           
 Semoga bermanfaat artikel tentang Pentingnya Hidup Sehat

(Sumber gambar : Drwox.Com)
Pramudya Ksatria Budiman kesehatan

Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Sirsak. Mungkin bagi anda semua tidak mengetahui tentang Manfaat Daun Sirsak. ekstrak daun sirsak memiliki banyak kandungan khasiat dalam mengobati berbagai macam pernyakit. Buah sirsak pertama kali ditemukan oleh suku dari negara Amerika bagian dalam sekitar kawasan sungai Amazon ribuan tahun yang lalu. Selain buahnya yang bisa dikonsumsi, daun sirsak juga bisa dijadikan minuman dan memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan sebuah penelitian terbaru berhasil menemukan fakta bahwa daunnya bisa digunakan sebagai jamu tradisional untuk mengobati penyakit kanker.

Manfaat Daun Sirsak
Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan


Sebuah study yang dilakukan oleh para ahli kesehatan di Purdue Universiti, Amerika menyebutkan bahwa manfaat daun sirsak tidak hanya bermanfaat untuk menyembuhkan dan mencegah kanker namun juga dapat menyembuhkan berbagai pernyakit kronis lainnya seperti diabetes dan asam urat, dan asma. Beberapa jenis kanker yang bisa disembuhkan dengan daun sirsak diantaranya kanker paru-paru, kanker rahim, kanker pankreas dan lainnya.

Manfaat Daun Sirsak Mencegah Kanker
Daun sirsak dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan berbagai pernyakit. Daun sirsak juga bisa membunuh sel-sel kanker lebih cepat dan aman ketimbang harus melakukan kemoterapi yang memiliki banyak efek samping dan biayanya juga sangat mahal.

Untuk mengobati kanker ambillah 10 lembar daun sirsak yang sudah tua dan dalam kondisi yang baik. Kemudian cuci sampai bersih dengan air. Lalu rebus dengan 3 gelas air, dan biarkan mendidih sampai hanya tersisi 1 gelas. Biarkan air rebusan dingin dan minum 2 kali sehari selama seminggu. Bila memliki efek yang baik, maka anda dapat melanjutkan meminum air rebusan tersebut. Berikut adalah beberapa jenis pernyakit yang bisa diobati dengan daun sirsak.

Khasiat Daun Sirsak
Selain untuk mencegah kanker masih ada beberapa manfaat dari daun sirsak diantaranya mengobati sakit pinggang, sebagai obat ambaien, mengobati bisul, mangobati pernyakit liver, meringankan rematik, demam, dan masih banyak lagi. Itulah beberapa manfaat daun sirsak untuk kesehatan, pengobatan herbail secara tradisional memang relatif lebih aman karena tidak tercampur dengan bahan kimia. Namun, langkat baiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli kesehatan maupun dokter agar lebih aman.

Di atas tadi Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan, semoga adanya artikel ini anda dapat mengetahui bahwa banyak sekali khasiat yang terdapat pada buah sirsak.
Pramudya Ksatria Budiman kesehatan

Inilah ! 5 Tips Sehat Agar Tidak Stress

Inilah ! 5 Tips Sehat Agar Tidak Stress - Stress atau beban pikiran yang twrlalu menumpuk biasanya di alami oleh orang orang yang mempunyai kesibukan ,pekerjaan dan aktivitas yang padat , apakah ANda termasuk orang yang bayak pikiran? karena orang yang banyak pikiran dapat beresiko stres jangka panjang lho kawan,, alias gila,,hehe. tapi tenang kawan webunic akan membagi tips khusus yukk langsung kita lihat sama sama 5 Tips Sehat Agar Tidak Stress versi webunic :

1.Istirahat Yang Teratur

Foto Orang Yang Istirahat Tidur
Banyak Orang menyepelekan yang satu ini, padahal istirahat teratur sangat penting sekali dalam menghilangkan beban dan pikiran pikiran yang menumpuk di otak kita kawan. Maksud dari istirahat yang teratur adalah istirahat yang cukup dan teratur , istirahat yang baik adalah minimal 7 Jam untuk tidur dalam sehari.

Banyak orang orang pekerja keras,pembisnis dan sebagainya menggunakan waktu istirahat malah buat lembur pekerjaan nya, ini adalah efek yang negatif dan sangat salah besar. karena banyakaknya pikiran dan beban yang masuk dalam otak kita itu apabila kita tidak istirahat beban tersebut akan terbenang di pikiran kita makin banyak beban pikiran kita akan menjadi stress bahkan kita bisa Gila kawan.

2.Olahraga Teratur

Foto Olahraga
Olahraga Yang teratur maksudnya adalah untuk menjaga kondisi tubuh anda agar tetap stabil, otak menjadi fresh (segar) dan pikiran menjadi tenang kawan. Olahraga juga dapat menstabilkan pikiran pikiran kosong anda menjadi pikiran positif dan hal hal yang bermanfaat kawan. Apabila kawan bangun di pagi hari kawan bisa melakukan olahraga jalan santai ataupun berlari kawan,karena olahraga yang teratur dapat mengurangi beban pikiran Anda agar pikiran tetap segar dan tubuh tettap bugar kawan.

3.Tersenyum Setiap Saat

Foto Tersenyum
Tersenyum dapat berefek baik untuk mengurangi beban beban di orak maupun pikiran Anda kawan, karena apabila kawan tersenyum kawan akan merasa bahagia dan beban yang di hadapi pun akan terasa lebih mudah dikerjakan kawan,hal uni sudah di uji coba saya sendiri kawan, jadi santai saja,, jangan anggapan kalau tersenyum terus sama dengan orang Gila,,hehe liat liat situasi donk kawan.

Apabila Anda tersenyum sendirian iya pasti akan di anggap Gila , tapi yang saya sarankan adalah senyum di setiap saat maksudnya selalu tersenyum apabila bertemu seseorang,dalam meeting ataupun pekerjaan lainnya. Karena efek senyum ini 80% beban pikiran dan hal hal yang di anggap sulit di kerjakan akan sangat mudah di kerjakan ketika kita tersenyum.

4.Melakukan Aktifitas Yang Anda Senangi

Foto Hobby
Melakukan aktifitas yang Anda Senangi atau Hobby itu sangat membantu dalam mengurangi stress dan mencegahnya kawan,maksudnya gimana tuh? maksudnya anda biasanya hobbynya apa? nah itu kita lakukan , jangan serius dan terlalu banyak pekerjaan ataupun aktifitas tiada henti itu akan menambah beban pikiran Anda dan dapat merusak tubuh Anda. Anda dapat melakuukan hobby seperti membaca, menulis, menonton TV,ngobrol sama teman, ataupun Anda dapat curhat sama teman Anda , hal ini berpengaruh positif dalam menenangkan hati Anda yang sedang Kondusif.

5.Pola Makan Yang Sehat Dan Teratur

Foto Pola Makan Yang Sehat
Pola Makan Yang Sehat Dan Teratur maksudnya Makan yang teratur, jam biasanya makan usahakan makan, jangan di tahan karena alasan banyak kerjaan, kegiatan ataupun aktifitas lainnya. Karena Apabila Anda mempunyai beban pikiran yang terlalu banyak dan Anda tidak makan otak Anda akan berfikir kurang efektif dan jelas.

Karena Anda menahan rasa lapar tersebut jadi usahakan makan yang teratur, jangan lupa lihat gizi,protein dan vitamin yang mengandung di dalam makanan tersebut, usahakan bagi orang yang pekerja keras perbanyak protein seperti telor dan susu agar kegiatan atau aktifitasnya bisa di jalankan dengan pikiran yang sehat.

Itulah 5 Tips Sehat Agar Tidak Stress versi webunic, semoga bermanfaat dan berguna , silahkan mencoba tips ini di jamin stres Anda bakal hilang, Anda yang tidak stres pun bisa mencegah nya dengan tips di atas, Anda juga bisa melihattips sehat lainnya tentang Cara Menghilangkan Bau Mulut dan Cara Meninggikan Tubuh Dengan Baik.


Sumber | http://webunic.blogspot.com/2013/02/inilah-5-tips-sehat-agar-tidak-stress.html
Pramudya Ksatria Budiman kesehatan

Astaga ! Ternyata Mudah Banget Cara Menghilangkan Bau Mulut

Astaga ! Ternyata Mudah Banget Cara Menghilangkan Bau Mulut - Cara Menghilangkan Bau Mulut yang benar dan tidak menimbulkan efek samping mungkin ini cara yang Anda cari selama ini, Nah kali ini webunic akan membagi tips khusus cara menghilangkan bau mulut Anda kawan ,nih langsung aja webunic punya 5 Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut yukk kita lihat :

1.Menggosok Gigi

Foto Menggosok Gigi
Gosoklah gigi Anda secara teratur kawan, maksudnya yaitu menggosok gigi anda secara rutin di pagi hari dan sore saat Anda mandi, da di tambah sbelum Anda tidur gosoklah gigi Anda, Jangan menggoso bagian giginya saja kawan, Gosok juga Bagian lidah anda, tapi ingat! gunakan gosok gigi yang tidak terlalu merusah lidah anda yang membuat lidah Anda iritasi.

Kalau Bau Itu tetap sering terjadi gosoklah maka Anda lakukan tips yang satu ini ,gosoklah gigi Anda setiap habis makan apa saja, di jamin Bau mulut Anda akan hilang, dan gigipun akan putih. Gosok gigi setelah makan secara teratur di lakukan selama 1 bulan saja pasti JAMINAN gigi Anda juga akan putih bersih dari kuman.

2.Konsumsi Buah Buahan

Foto Buah Buahan
Konsumsilah Buah Buahan kawan, yang terpenting adalah buah yang banyak mengandung vitamin C , seperti jeruk dan sebagainya, itu sangat membantu bau mulut Anda agar terasa segar dan bau mulut pun hilang kawan. Apabila tidak suka jeruk Anda juga bisa mengkonsumsi buah buahan selain jerung yang terpenting buah tersebut juga mengandung air dan serat yang berguna untuk menetralisir bau mulut Anda,seperti apel,pir dan sebagainya.

3.Konsumsi Sayuran

Foto Sayuran
Banyak orang yang bau mulut dan di lakukan penelitian kebanyakan orang yang bau mulut karena mereka enggan makan atau tidak suka sayur sayuran.Sebenarnya sayuran sangat berguna mencegah bau mulut yang sangat nyengat di mulut Anda kawan.konsumsi sayuran seperti tomat,wortel,sayur sayur bayem dan sebagainya, itu juga membantu menghilangkan bau mulut Anda. jadi yang gak suka sayuran mulai sekarang ayoo makan sayuran agar bau mulut Anda tidak menyengat dan membuat Anda tidak percaya diri.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Foto Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih kawan , karena air putih berguna bagi keseimbangan tubuh Anda, dan yang terpenting kalau bau mulut Anda terlalu bau ,menyengat dan sulit di hilangkan perbanyaklah minum air putih dan jangan membuat mulut terasa kering sekali, karena mulut yang kering ini dapat menyebabkan bau mulut yang terasa tidak enak.

5.Konsultasi Dengan Dokter

Foto Dokter
Apabila Cara 1 sampai cara 4 belum berhasil Anda perlu konsultasi dengan dokter kawan, karena mungkin ada kuman ataupun bakteri yang tidak bisa kita bersihkan sendiri dan harus melakukan penanganan ahli dokter kawan.Apabila kita konsultasi dengan dokter kitapun akan di beri tipp,resep dan obat khusus untuk menghilangkan bau mulut Anda dan mencegah bau mulut tersebut bau lagi.


Itulah 5 Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut versi webunic Semoga bermanfaat dan silahkan mencoba nya, Anda juga bisa melihat 5 Cara Meninggikan Tubuh Dengan Baik dan 6 Manfaat Bangun Pagi Hari Yang Sangat Berguna.

Sumber | http://webunic.blogspot.com/2013/02/astaga-ternyata-mudah-banget-cara.html
Pramudya Ksatria Budiman kesehatan

Khasiat Minyak Zaitun

Khasiat Minyak Zaitun
Minyak Zaitun atau Olive Oil adalah minyak yang diperoleh dari buah zaitun, yaitu pohon tradisional yang berasa dari basin Mediterania. Berbagai manfaat dan khasiat Minyak Zaitun sudah dikenal sejak zaman dahulu atau menurut sejarah pada puluhan ribu tahun yang lalu, tetapi tidak hanya pada zaman dahulu saja, melainkan pada masa sekarang juga minyak zaitun masih terasa dan masih banyak digunakan baik untuk keperluan memasak, kosmetik, dan juga obat herbal, dll. Berbagai manfaat minyak zaitun juga pada jaman dahulu kala digunakan sebagai sabun, serta sebagai bahan bakar untuk lampu penerangan.

Pada zaman modern seperti sekarang ini, minyak zaitun juga dianggap sebagai minyak yang menyehatkan tubuh manusia, karena banyak mengandung lemak tak jenuh yang tinggi, khusunya pada asam oleik dan polifenol yang terdapat pada minyak ini.
Ada 3 jenis minyak zaitun yaitu diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Minyak Zaitun Sulingan
Jenis ini merupakan jenis minyak zaitun yang mengalami proses penyulingan lanjutan setelah proses pertama. Warnanya kekuningan dan cocok digunakan untuk menumis. Minyak zaitun jenis ini manfaatnya sudah sangat berkurang karena sudah melewati beberapa tahap penyulingan.

2. Minyak Zaitun Murni
Salah satu ciri minyak zaitun yang murni biasanya berwarna hijau kekuningan. Manfaat minyak zaitun jenis murni ini yang paling baik adalah untuk masak dengan pemanasan yang tidak terlalu lama. Jenis minyak zaitun murni adalah hasil proses lanjutan dari jenis yang extra virgin. Harga pasaran biasanya lebih rendah dari jenis sulingan dan extra virgin.

3. Minyak Zaitun Extra Virgin
Ciri jenis extra virgin yaitu warnanya kehijauan, memiliki rasa dan aroma yang lebih tajam. Minyak ini sangat tidak disarankan untuk menumis atau menggoreng karena kadar minyaknya yang rendah. Cara mengambil manfaat minyak zaitun jenis extra virgin adalah langsung dikonsumsi.

Adapun manfaat dari minyak zaitun ini adalah :

1. Pereda sakit dan nyeri
Campurkan enam tetes minyak esensial lavender dengan dua sendok makan minyak zaitun, kemudian gunakan minyak ini sebagai minyak pijat di bagian yang sakit.

2. Mencegah Sakit Jantung
konsumsi dua sendok makan minyak zaitun untuk menghilangkan hampir setengah risiko kematian akibat penyakit jantung. Sedangkan mengkonsumsi satu sendok makan minyak zaitu dapat memotong risiko penyakit jantung hampir 28 %.

3. Kulit dan rambut kering
Campurkan kuning telur dengan minyak zaitun dan oleskan pada wajah. Kemudian cuci bersih dengan air setelah 20 menit. Untuk mencerahkan kulit, tambahkan sedikit lemon ke dalamnya. Campuran ini juga bisa digunakan pada rambut yang kering, agar tumbuh subur dan bersinar.

4. Tabir surya
Campurkan minyak zaitun dengan air teh (teh yang sudah direbus dan disaring) dalam ukuran yang sama. Kemudian usapkan ke seluruh tubuh dan wajah, dan diamkan selama satu jam. Bilas tubuh dan wajah Anda tanpa sabun agar manfaatnya masih terasa.

5. Kuku rapuh
Campur 1/4 cangkir minyak zaitun dengan minyak lemon dan kayu putih, kemudian rendam kuku dalam campuran ini selama 20 menit.

6. Mengurangi Kolesterol Jahat
Minyak zaitun sangat kaya akan antioksidan yang mampu menurunkan kolesterol LDL. minyak zaitun jenis extra virgin merupakan jenis yang paling efektif untuk menurunkan LDL.

7. Membunuh/Mengusir Kutu Kepala
Penggunaan minyak zaitun, sangat ampuh untuk membunuh kutu kepala. Sebagai gambaran dalam beberapa jam saja bisa membunuh kutu yang ada di kepala 276. Inilah kenapa bisa dikatakan manfat minyak zaitun untuk membunuh kutu kepala sangat ampuh.

8. Menekan Radang Sendi
Hasil riset terhadap 145 orang pengidap radang sendi di Yunani, menunjukan minyak zaitun sangat baik melindungi tubuh dari terjadinya penyakit radang sendi. Hal ini di publikasikan oleh Majalah AMJ CLIN NUTR edisi November 1999.

9. Mengurangi Potensi Munculnya Tukak Lambung
Gizi yang terkandung dalam minyak zaitun bisa memiliki pengaruh positif dalam melindungi tubuh dari kanker lambung dan mengurangi timbulnya penyakit tukak lambung.

10. Menyembukan Bisul
Gunakan minyak zaitun extra virgin untuk memasak. Ini mengurangi bisul dan gastritis juga menyembuhkan. Omega-3 asam lemak dalam minyak zaitun menurunkan tekanan darah.

11. Melindungi tubuh dari Diabetes
Lemak tak jenuh dalam minyak zaitun juga melindungi tubuh dari diabetes. Jika Anda menderita arthritis atau asma, sertakan minyak zaitun dalam menu makanan harian Anda.

Ini adalah beberapa manfaat bagi kesehatan dari minyak zaitun.

Khasiat Minyak Zaitun
Rating Artikel : 5 Jumlah Voting : 99 Orang
Pramudya Ksatria Budiman kesehatan

5 Cara Meninggikan Tubuh Dengan Baik

5 Cara Meninggikan Tubuh Dengan Baik - Meninggikan Tubuh Dengan baik memiliki beberapa cara khusus alami maupun instan kawan, maksudnya apa? kalau alami biasanya di lakukan dari aktifitas dalam tubuh itu sendiri, nah sedangkan instan biasanya mengkonsumsi suplemen suplemen khus meninggikan badan , nah nih saya akan membagi 5 Cara Meninggikan Tubuh Dengan Baik versi webunic melalui sebuah olahraga dan tips khusus:

1.Olahraga Berenang

Foto Olahraga Berenang
Olahraga berenang memang sangat efisien dan efekti dalam meningkatkan tinggi tubuh kawan, karena kerja gerak nya cukup efisien,membuah tubuh menjadi terasa fit dan bugar jadi renang cukup baik untuk meninggikan tubuh Anda.Apabila Anda tidak bisa berenang Anda dapat menyewa pelatih renang, sangat murah kok gak sampe nguras kocek Anda, karena Olahraga renang dapat meninggikan tubuh Anda.

2.Olahraga Basket

Foto Olahraga Basket
Mengikuti olahraga basket dapat meninggikan badan secara efekti dan cepat kawan, anda berfikir pemain basket itu tinggi tinggi? iya karena pemain basket terus bergerak dengan lompatan lompatan ,lari dan gerakan gerakan yang merenggangkan otot otot anda agar cepat melentur, hal ini sangat efektif untuk menginggikan badan Anda. 

3.Olahraga Volly

Foto Olahraga Volly
Olahraga Volly cukup efisien dalam meninggikan badan Anda, Anda dapat mengikuti kegiatan kegiatan volly dimana anda tinggal, karena volly merupakan olahraga yang membutuhkan lompatan jua jadi ini sangat efisien apabila Anda mengikuti olahraga Volly secara rutin dan teratur.

4.Makan Makanan Bergizi

Foto makanan Bergizi
Konsumsilah makanan Makanan berizi , apa itu makanan bergizi ? makanan yang banyak mengandung vitamin,protein dan zat bezi, contohnya seperti daging, susu,roti, sayur sayuran dan jangan lupa mekmakan buah buahan setidaknya sehari sekali, karena cukup membantu kesehatan ANda dalam menggikan tubuh dengan baik dan benar.

5.Konsumsi Suplemen Peninggi Badan

Foto Suplemen Peninggi Badan
Apabila Anda berbadan pendek dari keturunan ataupun cara olahraga dan aktifitas di atas tidak berhasil, Anda dapat mengkonsumsi suplemen suplemen khusus peninggi badan, cukup murah kok kawan paling hanya sekitar Rp.200.000an saja, Kok tau, teman saya pernah mencobanya dan alhasil dia bertambah tinggi sampai 15 cm! Cukup efisien dan mudah, itu dalam kurun waktu 3 bulan, WOW,,,
Eitts Jangan asal pilih dan beli suplemen kawan, saya Sarankan Anda membelinya sesuai petunjuk dokter yang ahli menangani ini , karena lebih efisien  dan tidak mungkin bajakan ataupun palsu .

Itulah 5 Cara Meninggikan Tubuh Dengan Baik Versi Webunic buat Bahan referensi dan anda juga bisa mencoba nya dan buktikan sendiri hasilkan di komentar iya,,hehe.Anda  dapat melihat juga 6 Manfaat Bangun Pagi Hari Yang Sangat Berguna dan Cara Mudah Menghilangkan Bau Kaki.


Sumber | http://webunic.blogspot.com/2013/02/5-cara-meninggikan-tubuh-dengan-baik.html

Pramudya Ksatria Budiman kesehatan
Subscribe to: Posts ( Atom )